こんにちは、今回ブログの担当をします福田です。
最近、体幹（たいかん）トレーニングというフレーズをよく耳にしませんか？
そもそも体幹とは？
体幹とは腕と足を取り除いた部分の骨のことをさします。幹と言う字は植物の主軸の事をいいます。
これは人にとっても大事な身体の軸の部分にあたります。それに付着する筋肉がとても大切な役割を果たしています。
体幹の筋肉が衰えるとどうなるか？
・身体の軸が歪み始める（猫背になる）
・骨盤や背骨が不安定になる
・運動能力の低下
・年を重ねるにつれ足元が安定しなくなっていく
など、さまざまな症状があります。
体幹を鍛えることによってこれらの原因を予防または改善することに繋がっていきます。
姿勢が悪くなると骨が歪み筋肉に強い負担がかかる為、痛みや不調をきたす原因にもなります。
当院では矯正【骨の位置を元に戻す施術】を行い、良い姿勢を維持するために体幹トレーニングを
とり入れています。
